Ejercicio terapéutico

Yoga

Disciplina milenaria que combina respiración, movimiento consciente y relajación. Mejora la movilidad, reduce el estrés y fortalece el cuerpo de forma equilibrada. Ideal como complemento terapéutico y preventivo.

Estiramientos

Rutinas guiadas de estiramientos activos y pasivos para ganar flexibilidad, liberar tensiones musculares y mejorar la movilidad general. Muy útiles para prevenir lesiones y aliviar molestias posturales.

RPG (Reeducación Postural Global)

Método de corrección postural que actúa sobre las cadenas musculares. Se adapta a cada persona y busca aliviar dolores crónicos, mejorar la postura y restablecer el equilibrio corporal de forma global y progresiva.

Recuperación Funcional Cardíaca

Ejercicio controlado y personalizado para personas con antecedentes cardíacos. Mejora la resistencia, la función cardiovascular y la calidad de vida, siempre bajo supervisión profesional y segura.

Hipopresivos

Técnica de respiración y activación postural enfocada en el fortalecimiento del suelo pélvico y la faja abdominal. Muy útil en postparto, problemas de incontinencia, hernias o para mejorar la postura.

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